• 分類：健康生活
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• 發布時間：2021-02-03
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【概要描述】根據字典裏的定義：有氧運動是說人體在氧氣充足的情況下進行的運動，如慢跑、遊泳、騎車、打羽毛球。 補充一點：有氧運動的特點就是強度小，有節奏，持續時間長，這種鍛煉在氧氣充足的情況下，燃燒體内的糖分和脂肪。